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ウェーブリング [フィットネス]

去年のこと、
フィットネスジムで時間が余ったので
丁度スタジオでやっていたウェーブリングのプログラムに参加してきました。

参加者の年齢層が結構高く、
のんびりした内容なんだろうな~なんて思ってたのですが
これが以外にツボにはまっちゃいました。

ウェーブリングとはこんな樹脂製のうねうねしたリング。
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これを用いて
腰の下にあてて筋を伸ばしたり
首の下にあててぐりぐりひねったり
足に引っ掛けてストレッチしたり指圧も出来たり
心地よさにあっという間の30分間。
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思わず帰りに購入しちゃいました(笑)
3900円!
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おススメ!!


上野ジェクサーへ行ってきました [フィットネス]

いつも通っているフィットネスジム。
たまに気分転換で別のジム(ジェクサー新宿)に行っているのですが
今回はさらに気分転換で系列店のジェクサー上野に行ってきました。

場所はこちら。
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上野駅から出てすぐ2分程度。
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5400㎡もある
広々としたスペースです。

まずはスタジオレッスン
ボディパンプを45分間。
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ボディパンプは僕が一番好きなプログラム。
曲に合わせておもりを用いた動作を行うのですが、
これがガッツリ効くんです。
3か月に1回新曲が発表され、今は№93のシーズン中です。
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その後はRPMという
バイクプログラムに出る予定だったんですが
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定員オーバーで入れず・・・。
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仕方なくマシンとか
パワープレートをガッツリやって
帰ってきました。
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こちら帰り道の上野駅構内。
桜の模木が咲いていました。
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歴史のある上野駅ですが
でも建物正面に物流車の入り口があるっていうのは
ぱっとしませんね・・・。
IMG_1579.jpg

そして今、
心地よい筋肉痛におそわれています♪

年季の入ったグローブ [フィットネス]

いつもお世話になっている
フィットネスジムのお友達から
野球部に入ってくれ~』
とのお誘い。
ジム仲間で10人程度で活動しているようなんですが
人数もギリギリで
試合もままならないとか。

よし、
ここはいっちょ!
と思って昔使っていたグローブを出してきました。
これ。
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30~40年前くらい年季の入ったミズノ
ロゴもゴシック体で渋い~。
少しは手入れしなくては・・・。


Bodypump90 オープニング [フィットネス]

毎週通ってるフィットネスジムのBodypump
6月からはシリーズ90番台に突入。
このオープニング曲がめちゃカッコいいんです[るんるん]



楽しくて、でも苦し~い時間の
オープニングにふさわしい曲です[るんるん]



アンダーアーマー [フィットネス]

お気に入りブランド
アンダーアーマー。
フィットネスで使っているシューズ
もちろんここ!

ちょっとへたってきたので
新たに新規購入です。
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アウトレットショップ価格で4250円。
おススメ!!



からだ燃える [フィットネス]

最近ジム通いではまってる
ドリンクがこれ。
からだ燃える

発汗作用があるのかな?
ドバドバ汗が出ます。
甘ったるくなくてちょっぴり酸っぱい味ってのも
スポーツ時に最適です。
今まで色々飲んできた飲料の中でも
今一番のオススメ





ジェクサー新宿でフィットネス♪ [フィットネス]

先週末は以前から気になっていた
新宿に出来たフィットネスジム
ジェクサー新宿へ行ってきました。

ここは新宿駅南口から徒歩5分くらい。
都営新宿線からだと出口直ぐ。
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真新しい南新宿ビルの中の
1階から3階までぶち抜いています。
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とにかく施設は新しい~!
最初にストレッチやマシンで体を温めて・・・
レスミルズのボディパンプです。
いつも行ってるジムでのレッスンとの違いを体感です。
スタジオは鮮やかな真っ赤な床!
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HPより

レッスンは最新の№89ではなく、昔の曲のミックス。
人数が多いからかステップ台の隣の人との距離が近い。
イントラはムキムキ。トークは上手い。
姿勢に関するチェックなどはちょっと少ない。
などなど・・・刺激になります!

次はバイクスタジオに移動して
チームバイク
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HPより

イントラと向い合せになって
大画面に写されるPVに合わせてひたすら漕ぐ!
そして1曲目でいきなりperfume!テンションマックス!!
負荷は自由に調節できるので
自分に甘く人に厳しくって人はいいかもしれません(笑)

そして最後にホットヨガ
むんむんに暑い部屋にずらりと敷き詰められたヨガマット。
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HPより

これ、初体験だったんですけどすごいですね。
薄暗い照明の中でヨガのポーズ。
発汗が半端ない。ただポーズをとっているだけなのに
体の奥からじゃんじゃん水分が出てきます。

風呂に入ると4時間くらい。
久しぶりの新宿で心地よい疲れを楽しみました♪
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